幸运飞艇最新版_ 睡觉时喜欢把头蒙在被子里,有什么危害吗?

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天气这样冷了幸运飞艇最新版幸运飞艇最新版,而是人睡觉的如果习惯把幸运飞艇最新版头蒙进被子里,实在这样 暖和。这样 ,这样 对身体危害可不小呢,不信?你接着往下看吧~

“想你有回会 缺氧~氧~氧……咳咳咳……”

这是室友躲在被子里唱歌,唱了几句就如果现在现在开始 英语 结巴了。我一把掀开她的被子说:“想我我太少 缺氧,你是可能性把头蒙在被子里才缺氧的。”

为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯,我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。可能性你回会 你你并不是习惯,想看 这篇文章你一定我太少 再敢蒙头睡觉了。

蒙头睡觉有哪几种危害

1.危害大脑

人在睡觉的如果身体的各个器官还在运行,人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内,氧气在肺泡中和血液里的甲烷二氧化碳产生交换,交换出的甲烷二氧化碳通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和甲烷二氧化碳交换,要能保证身体的各个器官和组织位于良好的请况。

但会 ,蒙头睡觉,棉被阻碍了外面氧气的进入,一块儿,呼出的甲烷二氧化碳难以排出,使头部符近的甲烷二氧化碳这样浓。时间久了,会造成大脑缺氧、呼吸不畅,严重的还可能性意味着着 头晕、头痛等后果。

2.危害呼吸系统

人体并不是也是并不是污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对亲戚亲戚亲戚朋友的身体造成二次“污染”。

有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出甲烷二氧化碳等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出几瓶细菌、病毒,可能性蒙头睡觉,很容易感染哪几种有害物质,严重的回会 诱发呼吸道疾病。

3.影响精神健康

蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康,但会 回会 影响人的精神健康。

把头蒙在被子里睡觉的人,第十天起来大多精神不佳、无精打采。这是可能性,蒙头睡觉供氧不足,有的人会在三更半夜可能性透不过气而醒来,这样反复,会影响人的睡眠质量。

但会 ,蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响,第十天人实在起来了,但大脑还位于半睡眠请况,脑神经须要一段时间要能恢复活动。长此以往,会影响人的正常工作和学习。

如保改掉你你并不是习惯

长期蒙头睡觉对人的身体和精神回会 很大的危害,但会 ,要坚决向不良习惯说“不”。

可能性是可能性怕冷而蒙头睡觉,可不须要在睡前用热水洗脸,刚躺进被窝可不须要把头伸进被窝取暖,过几分钟适应了如果就慢慢把头伸出来,我太少 说蒙着头入睡。

可能性是可能性有光睡不着,可不须要戴个眼罩睡觉。

可能性而是 习惯蒙头睡觉,那就从现在起慢慢改变你你并不是习惯吧,养成良好的睡眠习惯有点要哦~